Stravování u vlhkosti a zahlenění

Pokud si stravováním oslabujeme Qi Sleziny (viz oddíl „nedostatek Qi“), pak Slezina špatně přeměňuje potravu a vyrábí málo Qi a krve, což je palivo našeho organismu. To vede k únavě a trávicím problémům. Další částí problému je, že oslabená Slezina vytváří přebytečnou vlhkost, která se kumuluje v organismu jako patologická vlhkost a později i hlen. Tento problém může být zhoršen oslabením ledvinového Yangu.

Příznaky obrazu vlhkosti a zahlenění

Hlen je nepříjemný patogen, který může být viditelný nebo neviditelný. Viditelný hlen obvykle vykašláváme nebo vysmrkáváme, ale neviditelný hlen způsobuje různé blokády v organismu. Může zavírat otvory srdce, což se projevuje psychickými problémy, způsobuje přebytek tuku, uzlíky a cysty. Patří k patogenům, které zpomalují a způsobují stagnace.

Klíčové příznaky zahlenění

Kašel se snadným vykašláváním
Velké množství bílých řídkých hlenů
Pocit tlaku na prsou
Žaludeční nevolnost či zvracení hlenů
Pocit tíhy a únavy
Závratě, těžká hlava, zastřená mysl
Obezita
Různé asymetrické bolesti po těle
Gynekologický výtok, neplodnost, poruchy cyklu
„Projevený“ hlen – hleny při zahlenění v oblasti dýchacích cest, zvětšené a hmatné útvary pod kůží nebo v těle (zvětšené uzliny, štítná žláza, lipomy, cysty, nádory, kostní výrůstky a výhřezy plotének)
„Neprojevený“ hlen – energetická forma, která vstupuje do drah a cév a způsobuje obstrukce toku vitálních substancí (ateroskleróza, různé „nevysvětlitelné“ asymetrické příznaky)
Akumulace vlhkých hlenů v Plicích – chronická bronchitida, rozedma Plic, astma
Hleny v oblasti Žaludku – plnost, nechutenství, pocit na zvracení nebo zvracení, ranní nevolnosti
Pocit těžkých nohou nebo otoky

Příznaky vlhkosti:

Pocity tíhy
Otoky
Průjmy
Gynekologické výtoky
Zpomalené myšlení a lenost
Edémy
Únava a vyčerpanost
Tupé bolesti hlavy
Časté infekce u dětí
Obezita

Orgány nejvíce postižené vlhkostí a zahleněním jsou Slezina, Plíce a Ledviny, zejména jejich Yang.

Zásady stravování u vlhkosti a zahlenění

Obecné zásady

Při léčbě vlhkosti a zahlenění je třeba vzít v úvahu dvě věci:

Vyvarovat se jídel vytvářejících vlhkost a zahlenění (mléčné produkty, průmyslově zpracované sacharidy, sladkosti, a bohatá jídla s umělými přísadami).
Dodržovat jídelníček podporující vysokou výkonnost Sleziny a Žaludku.

Pokud je úplné odstranění nevhodných potravin příliš omezující, lze provést úpravy a kombinace. Přidávání hořkých, ostrých nebo vysušujících potravin do vydatných jídel může zabránit vzniku vlhkosti. Mezi běžné příklady patří kombinace masa s hořčicí, křenem a hořkou zeleninou, používání ostrých zálivek na těstoviny, kombinace sýru a čatní, popíjení vína k masitým jídlům, zeleného čaje ke smaženým jídlům a hořkých piv.

Green,Tea,On,The,Table.

Doporučené potraviny

Hořké a ostré chutě: pohanka, ječmen, kukuřice, žito, kváskový chléb, kmínový žitný chléb, oves, hlávkový salát, celer, dýně, cibule, šalotka, česnek, tuřín, řeřicha, fazole adzuki, boby, ředkvička, extra panenský olivový olej, hořčice, křen, křepelčí maso, škeble, libové maso, černý a bílý pepř, hřebíček, kardamom, muškátový ořech, semínka kopru, listy koriandru, oregano, tymián, bazalka, čerstvý zázvor.

Odvedení vlhkosti z organismu: slzovka (Yi Yi Ren).

Vyhýbejte se

Pšenice, zmrzlina a mléčné výrobky (kromě malého množství másla a jogurtu), cukr a koncentrovaná sladidla, tučné maso (zejména vepřové a kachní), vejce, tofu, tempeh, sójové mléko, sádlo, máslo, margarín, čokoláda, ořechy a semínka (zejména burské oříšky), avokádo, syrové a sušené ovoce (zejména banány a tropické ovoce), sůl, ocet, pivo, hluboce zamražené potraviny, chlazené potraviny, studené nápoje, lilek, papriky, všechny druhy exotického ovoce, kustovnice, jujuba, vepřové maso, pšeničné klíčky a výhonky, fazole mungo, rajče, salátová okurka, šťovík, červený meloun, rebarbora, Hijiki, Kombu, Nori, Wakame, kaviár, krabi, rak, slávka jedlá.

Klinické poznámky

Pijte pravidelně 2 sklenice teplé převařené vody mezi 15:00 až 17:00 pro podporu činnosti močového měchýře a odvádění vlhkosti z těla. Do vody můžete přidat 2 plátky syrového zázvoru.
Sacharidy užívejte s mírou, protože bývají sladké a v nadměrném množství mohou vytvářet nebo zhoršovat vlhkost. Obecně mohou tvořit až 30-40 % jídelníčku, nejlepšími zdroji jsou vysušující druhy: rýže, žito, ječmen, jáhly a oves.
Směs sladké, hořké a ostré zeleniny může tvořit až 40-50 % jídelníčku. Zbytek mohou tvořit malá množství vysoce hodnotných živočišných bílkovin (~10 %). Sójové bílkoviny, zvláště tofu, mohou při nadměrném příjmu příliš ochlazovat a zvlhčovat. Ořechům a semínkům se vyhýbejte.

Recept

Zeleninový vývar s celerem a petrželí na odstranění zahlenění a přebytečné vody z organismu

Potřebujeme:

1 petržel a stejné množství celeru
1 l vody

Postup:

celer a petržel oloupeme, nakrájíme na kostičky, zalijeme vodou, přivedeme k varu a vaříme 30 minut. Slijeme zeleninu, vyhodíme a odvar popíjíme ráno na lačno každý den.

The,Concept,Of,Beauty,And,A,Healthy,Body.,A,Woman

Pokud trpíte na pocit těžkých nohou nebo jejich otoky, využijte koupele plosek nohou. Doporučení naleznete u nedostatku Yangu ledvin. Nebojte se pohybu, zejména toho, kdy zapojíte všechny čtyři končetiny, jako je rychlá chůze, tenis, stolní tenis apod.

Pro ženy je vhodné pravidelné baňkování partií, kde se zadržuje voda, pomocí pryžové baňky, stačí večer po sprchování 5−10 minut. Nejenom že se zbavíte přebytečné vody, ale vymodelují se vám nohy, zadeček a bříško, a při poctivém používání se do půl roku můžete zbavit i celulitidy.

Nenechte si ujít žádnou novinku, soutěž ani slevu. Přihlaste se k odběru našeho newsletteru.

Stravování u vlhkosti a zahlenění