Padesátka není stopka

Jak již, tak trochu dopravní název napovídá, „padesátka“ není „stopka“, což si můžeme volně přeložit jako doporučení zvolnit naše životní tempo, nikoliv však se vším ze dne na den skončit. Pokud zdravě zhodnotíte, na co vám síly stačí a co vašemu tělu dělá dobře, pak se můžete zase vesele rozjet a užívat dál života plnými doušky.

Francouzský spisovatel 19. století Victor Hugo pravil, že „čtyřicítka je stáří mládí a padesátka mládí stáří“. Myslím, že v dnešní době to platí dvojnásob. Kolem padesáti let se z rodičů mnohdy stávají navíc i prarodiče, kteří jsou stále v produktivním věku, ale vnoučata ani jejich děti už pro ně nejsou každodenním závazkem, takže mohou s chutí a radostí objevovat nové možnosti, které jim život přináší.

Obrzek

Má to jen drobnou nevýhodu, se kterou je třeba počítat. Za všechny ty roky si naše těla a duše odžijí spoustu cenných zkušeností, které se na nich chtě nechtě podepisují. A i u těch, kteří v rámci dosavadního života mysleli na své zdraví a snažili se udržovat svou tělesnou schránku i mysl v dobré kondici, se objevují decentní příznaky opotřebování. To se může projevovat nenápadným nebo i razantním zpomalováním paměti a myšlení, hormonálními výkyvy a změnami nálad, nižší odolností imunitního systému, zhoršením sluchu a zraku, oslabením kostí, rychlejším ochabováním svalů, degenerací kloubů, zhoršenou kondicí srdce a cév, vypadáváním vlasů a horší kvalitou kůže doprovázenou pigmentovými „tzv. stařeckými“ skvrnami. Nicméně dobrou zprávou je, že všechny tyto aspekty stárnutí lze zmírnit stravou, cvičením a vyváženým životním stylem. Využijte proto času kolem padesátky k tomu, abyste svůj život nasměrovali tím nejlepším směrem.

Jak se staráme o svou esenci, tak bude vypadat naše menopauza/andropauza

A nebojte, ani tentokrát se nezapomene na specifika období menopauzy a andropauzy podívat pohledem tradiční čínské medicíny. Příznaky menopauzy i andropauzy jsou způsobeny poklesem esence Ledvin. Zde jen krátká odbočka týkající se zmíněné esence Ledvin, od které se dle TCM odvíjí to, jak dlouho a jak kvalitně budeme žít. Esence je částečně vrozená a každému je dáno do vínku trochu jiné množství, přičemž si jí v průběhu života můžeme nadměrně vyčerpávat, nebo naopak doplňovat. Každý má tedy jinou výchozí pozici, ale současně i možnost svůj život ovlivnit harmonickou životosprávou.

Podle Vnitřního kánonu žlutého císaře, což je pomyslná Bible tradiční čínské medicíny, dochází u žen k onomu přechodnému období ve věku 49 let (7x7), zatímco u mužů ve věku 56 let (7x8). Ačkoliv jde především o pokles esence Ledvin v yinovém i yangovém aspektu, mnohdy jsou přirozené příznaky v důsledku rozmařilého životního stylu nebo naopak nadměrného přepracování a stresu, a ještě lépe v kombinaci obojího, doprovázeny celou řadou dalších obtěžujících symptomů, které mohou vyústit ve vážné problémy. Patří sem například návaly horka, nespavost, podrážděnost, zapomnětlivost, tinnitus, stavy vyčerpanosti, bušení srdce, suchost kůže a sliznic, vypadávání vlasů, slabost a bolest v bedrech, noční pocení, strach, slabá vůle, močové poruchy.

Obrzek1

Nic však není ztraceno

Jak bylo řečeno již na začátku, padesátka není stopka, a to nám dává naději, že se můžeme zase rozjet na komfortní rychlost, při které si budeme cestu ještě dlouho vychutnávat plnými doušky. Kromě toho, že budeme více dbát na vyváženou stravu, čemuž se věnuje spousta jiných článků, zařadíme do života více přiměřeného pohybu (uběhnutí maratonu není ideálním řešením), zbavíme se toho, co nás nadměrně stresuje, a osvojíme si dobré návyky ohledně spánku (což v ideálním případě spojíme s odložením našich chytrých digitálních kamarádů na noc někam do ústraní), můžeme našemu tělu i duši prospět bylinkami. Níže si uvedeme pár bylinných směsí a vitálních hub, které nás mohou v naší snaze o komfortní cestu dalším životem podpořit.

MycoMeno – směs namíchaná podle receptu Ling Dong Jue Jing San obsahuje fytoestrogeny přispívající k hormonální rovnováze žen v době menopauzy. Součástí přípravku je mimo jiné houba reishi podporující normální funkci imunitního systému. Dále jsou zde obsaženy následující přísady: červený jetel, včelí pyl, meduňka lékařská, andělika čínská, muira puama, zelený čaj, včelí mateří kašička a ploštičník hroznatý.

Pokud ještě chvilku zůstaneme ve světě hub, reishi je dobré kombinovat s Cordycepsem, který je podle TCM největším „dobíječem“ energie, přičemž posiluje Yang a esenci Ledvin i Yin Plic. A pokud do třetice přidáme směs MycoStress, můžeme s pomocí houby Hericium a dalších léčivek přispět k harmonizaci naší psychiky.

Při duševním vyčerpání, přepracovanosti, zapomnětlivosti, nespavosti a nočním pocení, kdy je třeba posílit Srdce a Ledviny, je fajn sáhnout po směsi Tian Wang Bu Xin Dan známé také pod názvem Nebeská císařovna.

Podobný efekt má směs Zhi Bai Di Huang Wan, respektive Svěží vánek, která se kromě návalů horka a silného nočního pocení zaměřuje také na močové dysfunkce, horkost v kostech a suché sliznice především v dolní části těla.

Při problémech se suchostí lze sáhnout také po směsi Kun Bao Tang, aneb Rozkvetlá zahrada, která se mimo sliznic zaměřuje také na suchost kůže, očí a hrdla, k čemuž lze připočítat ještě změny nálad, podrážděnost, bolest hlavy a tinnitus.

Pokud jde o tradiční menopauzu, je zde taktéž směs Geng Nian An Pian, kterou lze dle nápovědy obsažené v českém ekvivalentu názvu Horké vlny využít jako podporu při návalech horka, pocení, tinnitu, neklidu, úzkostech a nespavosti.

Protože se menopauza netýká jen žen ve věku kolem padesáti let, ale může nastat i předčasně, byly vyvinuty i receptury, jejichž smyslem je pomoci právě těmto ženám. Mezi ně patří Er Xian Tang pro Vyrovnání energií, jejímž úkolem je pomoci harmonizovat hormonální nerovnováhu, která se projevuje chladem ve spodní části těla a horkem nahoře. Při projevech jako jsou slabost a bolest v bedrech, pocit zvýšené teploty, neklidné nohy, slabá vůle a strach, může přijít vhod směs Zuo Gui Wan poeticky přezdívaná Levá fazole.

Abychom nezapomněli na muže, i pro ně byla vyvinuta speciální směs - MycoProsten. Ta je jako prevence určena na podporu správného fungování prostaty. Obsahuje směs vitálních hub a bylin, která je vhodná pro každého muže, který se přehoupl přes padesátku. Zároveň doporučujeme i pravidelnou kontrolu prostaty lékařem.

MycoProsten využívá pozitivních účinků vitální houby Maitake, kopřivy dvoudomé, serenoi plazivé, zinku, selenu a vitamínu E. Jejich synergické působení napomáhá přirozené obranyschopnosti, ochraně buněk před oxidativním stresem, normálnímu fungování močové soustavy a přispívá k udržení odpovídající hladiny testosteronu v krvi.

Pokud se vyskytnou již konkrétní obtíže s nespavostí, podrážděností, psychickou labilitou, bušením srdce a suchými sliznicemi, pak je vhodná bylinná směs Suan Zao Ren Tang Jia Wei. V Čechách je někdy známá pod názvem Laskavý dědeček, což neznamená, že tento dědeček nemůže být vitální a charismatický pán v nejlepších letech.